Marion Recktenwald, PhD

Frau Recktenwald demonstriert in ihrem Kapitel “Vom COVID Ageism zum Altern wie ein Profi”, wie die meisten von uns – sie selbst eingeschlossen – in unterschiedlichem Ausmaß in Stereotypen des Alterns gefangen sind, die unser Leben um bis zu 7,5 Jahre verkürzen können.
Sie gibt ihren Lesern die neuesten und besten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Faktoren und Dynamiken an die Hand, die einerseits unser Wohlbefinden bestimmen und andererseits die Geschwindigkeit beeinflussen, mit der unser Körper, unser Gehirn und unser Geist altern werden. Marion skizziert, wie umfassendere Konzepte wie “Whole Person Health” und die “7 Dimensionen des Wohlbefindens” ein tieferes Verständnis der Faktoren unterstützen, die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden prägen. Marion fordert ihre Leserinnen und Leser sowie ihre Kolleginnen und Kollegen in den Bereichen Gesundheit, Wellness und Fitness auf, ihre Bemühungen auf ein Verständnis der komplexen und dynamischen Wechselwirkungen zwischen Körper, Gehirn, Geist und Mikrobiom zu stützen. Sie schlägt vor, die Polypill Sport und physische Aktivitäten mit “Zutaten” zu ergänzen, die nicht nur die Gesundheit unseres Körpers und Geistes, sondern auch die unseres Gehirns verbessern können. 

Sollten Sie das Buch lesen, wenn Sie nicht in der Fitnessbranche tätig sind? Ich empfehle es Ihnen. “What’s Next?” ist eine leichte und unterhaltsame Lektüre, da jeder Autor eine inspirierende Geschichte erzählt. Sie können neue Erkenntnisse über Gesundheit, Wohlbefinden und die Wahrheit über den Alterungsprozess gewinnen. Dieses Buch ermöglicht Ihnen, Ihr eigenes “Fitness”-Programm zu optimieren, damit Sie in jeder Phase Ihres Lebens Ihr Bestes geben können.